閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
紐約名流瘦身抗老聖經這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本紐約名流瘦身抗老聖經
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦紐約名流瘦身抗老聖經給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你知道有錢人的瘦身方法嗎？你知道如何在三天中減小穿衣的一個SIZE的方法嗎？你看膩了坊間雜亂無序的減肥書嗎？這絕對是你最後該選擇的一本瘦身書籍……書中著重於完全專注於營養和有效的減輕體重法，保持身體活動是維持健康生活形態的重要部分……
全球時尚之都---紐約，著名「公園大道」的名流是如何維持健康完美的體態？不管是屬於嘴巴總是塞滿食物而瘦不下來的人，或者是令人忌妒且天生吃不胖的骨感美人，都「瘦夠了！」潔娜?克勞兒的魔咒瘦身抗老聖經：
＊神奇的礦物質---鈣質減肥法
鈣質有分解人體內頑固的脂肪及維持人體的骨質密度的神奇功能。你可以減少卡路里但絕對不要減少鈣質的攝取！
＊身體的基石---蛋白質
高蛋白質的飲食可以加快體重的減輕，人體更需要它來合成賀爾蒙和酵素，以修復和更新我們的肌肉和器官……
＊抗老營養學---活越久越年輕
徹底貫徹「公園大道飲食計畫」，包含令人食指大動的開胃前菜、重點淋醬、美味主菜、低脂配菜和誘人甜點，都要讓你從裡美到外。
＊打敗你的「嗜吃症」
原來嗜吃症是可以預測的，因為嗜吃症總是發生在心情起伏不定的時候，度過有壓力的時間不輕易讓它得逞，那麼你就可以成功地對食物有掌控力。
＊「停下來！等待！」
小心！我們的頭腦會誤將口渴的信號當成飢餓的信號，這時一大杯的水或是高蛋白質的點心是你最佳的選擇。
一次完整的滿足你窺探有錢人的瘦身方法…容易實行也容易閱讀，針對於那些想要瘦身、渴望青春永駐和期待生活井井有條的人來說，絕對是一本必看的聖經。
須知：
作者： 潔娜．克勞兒
新功能介紹- 出版社：沃爾文化
新功能介紹 - 出版日期：2007/06/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲胃痛不適常自己到藥局買止痛藥吃嗎？（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
胃好痛！可以吃點止痛藥來改善疼痛嗎？其實答案是不行的！三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮表示，一般非類固醇消炎止痛藥可能會破壞胃壁粘膜的保護作用，若服用不當恐加重腸胃道的傷害！若出現胃痛不適時，最好還是就醫治療或諮詢藥師的專業建議喔！
▼藥師說，止痛藥可能破壞胃壁黏膜得保護作用，加重對腸胃道的傷害。（圖／健談授權提供）
胃痛時，想要吃止痛藥緩解，卻可能越吃越糟糕！葉爵榮藥師表示，一般市售的止痛藥多為「非類固醇消炎止痛劑」，此類藥品是藉由抑制前列腺素合成來緩解發炎反應、改善疼痛；然而，此作用機轉也會抑制胃壁黏膜合成，破壞胃壁黏膜的保護作用，反而可能加重腸胃道的不適症狀，甚至可能引起更嚴重的胃病問題。
此外，葉爵榮藥師也提醒，造成胃痛的原因很多，輕微者如消化不良、胃酸分泌過多，甚至壓力過大也可能出現胃痛感受伴隨痙攣症狀；嚴重者如胃發炎、胃潰瘍、胃部癌症等也會引起胃痛。
葉爵榮藥師解釋，一般俗稱胃藥、胃乳片等抑制胃酸的藥物，對於胃酸過度刺激胃壁形成的疼痛有暫時緩解效果，但不宜長期服用影響胃部消化功能；而胃痙攣為胃部平滑肌受刺激導致不規則收縮，需搭配放鬆平滑肌的藥物，但這些都是症狀控制延緩的暫時處置。然而，若想避免胃痛反覆發作惡化疾病，最重要還是要從改變飲食習慣、生活作息調整及調適情緒壓力著手。因此，要緩解胃痛問題，建議應先諮詢醫師診斷，瞭解胃痛原因才能對症處置，並配合醫療人員的照護指導，以期能改善病徵。
胃痛用藥相關問題，「肝膽腸胃科、家醫科、藥師」
諮詢專家：三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師
本文經授權轉自：健談
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據蘋果日報報導，《翻滾吧！男孩》長大了！還拿金牌了！2005年在金馬獎最佳紀錄片《翻滾吧！男孩》中飾演「菜市仔凱」的競技體操選手李智凱，昨在世大運鞍馬項目以近乎完美的15.3分奪金，台灣代表隊連同這面金牌，昨總計進帳5金，目前世大運累積12金，已超越賽前體育署設定的11金目標。
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