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... 泡腳在早些年基本上屬於長輩們的專屬活動,年輕人對此嗤之以鼻。但隨著網際網路時代的年輕人年歲漸長,開始認識到了自己的身體需要好好保護了,加入了養生大軍中。而女生似乎都愛上了最簡單的養生方法,那就是泡腳。每到天氣較涼的時候,把失去熱度的腳伸入溫暖的熱水中,是人類尋找舒適的本能。 很多女生第一次泡腳都是半推半就,在捂了一身汗之後,那種從腳底一直暖上頭的舒服征服了她們,從此就開始向身邊小姐妹安利起泡腳。就連各路女明星都在宣傳起泡腳的好處,甚至說減肥都是靠泡腳。雖然效果可能因人而異,但是泡腳對於女性的吸引程度確實不言而喻了。 ... 那麼,泡腳對於女生來說有什麼好處呢? 1、 促進血液循環 腳底有著全身上下最豐富的穴位,是全身經脈匯聚交織的地方。但是每天走路站立都需要承受巨大的壓力,血液循環不通暢。熱水泡腳能夠提高全身的溫度,促進血液循環。 2、 調節內分泌 泡腳能加快我們人體的血液循環,從而增加了血液的循環數量,最直接的影響就是調節了身體內分泌的各種機能。內分泌機能的調節能增加內分泌腺體分泌各種內分泌激素,分泌這些激素都是對促進新陳代謝有很大的幫助的。 3、 改善睡眠 泡腳可以通過促進局部以及全身的血液循環,加快了驅散足底沉積物和消除體內疲勞物質的速度。如果想要更好的入睡,身體必須要放鬆、舒適。如果在入睡之前一個小時之前洗完澡,身體的溫度會提高,也會更加容易入睡。但是女生洗澡有時候吹乾頭髮、擦身體乳等洗完澡之後的工序比較多。所以泡腳也是一個不錯的替代方法。 ... 但是單純用普通熱水泡腳未免有些不符合精緻女孩的要求,在泡腳桶中加入浴鹽、藥材等"佐料",才符合當代養生青年的風格。 1、生薑 生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。但是泡腳不能用薑片放入水中如此草草了事,最好將其拍扁,煮出一些姜水出來。 2、桂皮 桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。 3、艾草 據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為"醫草"。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。 ... 泡腳對身體的好處有很多,但主要還是用於消除疲勞和改善睡眠方面。睡眠質量好了,很多疾病也就和你無緣,養成規律的作息習慣,就是最好的養生。

 

 

內容簡介

本書特色

  這是一個需要裝腔的社會,大家都在裝,其中的差別只有裝得好不好、裝得像不像而已。每個人都時間緊迫,如 果不是深入交往,很難有人願意仔細發現你的內在美好,而是往往將你的外在表現視作你的內在真實。本書力圖展現給職場新人,如何讓職場老鳥們一眼看見你時不生出反感情緒,怎樣讓自己看起來更好、更有實力、更有品味。幫助新鮮人在職場叢林眼觀四面、眼明手快,脫穎而出又不至於成為老鳥的眼中釘!

  另一方面,本書從職場菜鳥初識險惡辦公室、凡事碰壁不如自救,從好傻好天真的新鮮人脫胎換骨成兵來將擋水來土淹的識途老鳥……不只讓菜鳥一吐怨氣,力圖奮發,老鳥讀了也是心有戚戚,重溫青澀時光!

作者介紹

作者簡介

四囍


  潛藏於某500強外企行政部,一不留神成主管。擅長捕捉Office花邊、搜羅各部門八卦。閒時碼字,在雜誌開專欄,將身邊故事化名登刊,也為職場新人答疑解惑。

  精力旺盛時在微博同期運營數個「大V」。你肯定知道我,但你不知道那是我。保持神秘,永遠是裝腔漲姿勢的第一步!

目錄

ChapterⅠ 職場新人,拼的不是腦漿是裝腔
理想很豐滿,現實真骨感
職場新人,拼的不是腦漿是裝腔
瞻仰苦逼前輩,皆因不會裝B
看看屌絲標準像,千萬別中槍
要裝就裝全套,360度無死角

ChapterⅡ 職業“裝”,面試入職妥妥兒的
沒有牛哄哄的經歷,也要有清爽爽的簡歷
適度注水,為簡歷“隆胸”
看看男人裝,畫個精緻的職業妝
職業裝閃亮登場,閃瞎對方的氪金眼
高調秀“反骨”的人,慢走不送!
華麗麗的開場白,小清新般微微笑
善用“裝腔作勢”,不怕考官刁難
談待遇要直來直去,掖著藏著只有自討苦吃
擺出忠誠的臉,留出撤退的路
未雨綢繆學“跳槽”
獵頭也會裝,貪心就中招
對不公平Say No!法律常識幫你撐足氣場

ChapterⅢ 職場,就是場打怪升級的網遊
所謂“新手”,就是打雜低頭
動作是爭名奪利,姿態是深藏功名
真傻、裝傻,傻傻分不清楚
接電話、遞名片,細節裡也能漲姿勢
衣服不合適要扔,語言不合適要甩
不是蘿莉就別犯嗲,不是女神就別裝純
偶爾出點兒無傷大雅的洋相
謊言是另一種真誠
輕裝上陣,卸下職場壓力

ChapterⅣ 同事對對碰,菜鳥變老鳥
一起說八卦,但千萬別成八婆
請你誇誇他!發自肺腑噠!
別把自己活成條褲衩,誰的屁都來接
學會求助,別裝職場獨行俠
給他一個面子,就是給他一份厚禮
會做順風草,哪兒吹往哪兒倒
比誰都聰明的人勇奪職場笨鳥No.1
“場面話”左耳進右耳出

Chapter V 角色扮演,其實領導也在裝
老闆頭等艙,員工上戰場
你找老闆談加薪,老闆和你談理想
上司擅長迂迴戰,“濃裝”背後另有他意
Boss就是忽悠王,動動嘴巴不用交稅
盯緊——他無法偽裝的身體語言
好巧!我跟您有一樣的愛好!
當別人都被動時,你要主動
裝腔就要裝得下老闆的錯
裝得像老闆一樣思考
小心!老闆最會玩“無間道”
送禮的同時,還要送一個理由
老闆面前要朝九晚“無”
別天真,老闆不是朋友
端著碗要受管,扛罵扛出戰鬥力

ChapterⅥ 由內而外,修煉裝腔氣場
裝出高端範兒,從關注財經開始
倫敦腔!美音兒!Whatever!
舉手投足間的氣場養成法則
氣場不如別人強,你也要不卑不亢
愛奢侈品的第一步,叫對它的名字
夠獨立,強大氣場邁出第一步
氣場強大與否,手勢悄悄洩露
鞋跟有多高,氣場就有多盛
裝點社交圈,職場社交達人速成
內要“裝”,外更要“妝”

Chapter VII 品質生活進階指南
不做死肥宅,泡泡咖啡泡泡吧
最易裝腔的身分標籤——體育運動愛好者
帶同事回家吃牛排
如何表現你是“星巴克的常客”
葡萄美酒夜光杯,裝腔不能只靠吹
擁有萬件地攤貨,那也只能當個地攤女王
別以為內衣、襪子藏在裡面就沒人看見
旅行,最具談資的裝腔愛好
頭等艙!但凡有機會就坐頭等艙
家有萌寵,主人親和力滿分
滿屋子花花草草,生活質感飆升
你不理財,財不理你
買的不如賣的精

Chapter VIII不文藝,你都不好意思打招呼
偶像劇No!文藝片Go!
文藝咖如何談論音樂
去小劇場浸泡一下文藝氣息
勵志書放廁所,文藝書裝口袋
森女、潮男、英倫範兒,裝神馬就是神馬
抹茶清新綠茶婊,反面教材請記牢
文藝又洋氣,就來追美劇
你“單眼”了沒?
最佳聊天開場白——你是什麼星座
高端洋氣VS原生態

Chapter IX 紅男綠女,各有各的裝法
廁所分男女,所有的事情都分男女
笑容就是她的武器
相親時難結亦難
撒嬌你會不會
只“感”而不“性”
男人裝精明,女人裝呆萌
坦誠是應該的,保留秘密也是必須的
假裝你真的在聽他的話
姐姐妹妹一起來,跟明星學性感
會不會裝,看男人裝
男人裝的實戰配搭
美麗是要不斷經營的
拉著老公演戲,解除婆媳隱患
火眼金睛看透偽裝,警惕七大惡習

Chapter X 讓裝腔小硬體轉起來
墨鏡——氣場、神秘都靠它
哥抽的不是煙,是寂寞
可以不抽煙,但Zippo手中拿
精緻袖扣,點綴瀟灑雅痞風
四眼如何釋放小宇宙
不懂香水的女人,沒未來
仰慕領袖風範,從領帶開始
一塊腕錶,十足腔調
高端文藝咖當然要用大牌文具
最遠的距離,是從蘋果N袋到蘋果N代

Chapter XI 網路裝腔,滴水不漏
微博、臉書之上曬曬生活品質
精挑細選APP,手機螢幕就是你的第二張臉
加V—你是個有身分的人嗎?
超炫簽名庫,文藝、2B應有盡有
老闆,來一碗粉絲!
輕鬆積攢博客人氣
 

編輯推薦

  全方位直擊社會新人的隱痛,治療苦逼上班族的幽默書
  社會新人,拼的不是腦漿是裝腔!

  你的世界在別人看起來有多妙,就看你裝腔的功夫好不好!

  對於初入職場的新人來說,如何讓職場老鳥們一眼看見你時不生出反感情緒,那麼,要裝就裝全套,360度無死角!

前言

戴上面具, 披荊斬棘


  混豆瓣的小清新都在嘲笑“裝13”。不懂什麼叫“裝13”?那就試想“13”中間的間隙無限趨近於零,而使它的形狀無限趨近於“B”,小清新們列舉了很多“裝13”的熱詞, 比如“星巴克”、“哈根達斯”、“依雲”、“威士卡”、“三明治”、“百合”、“牛排”、“阿瑪尼”、“終極”、“詩意”、“博爾赫斯”、“杜拉斯”、“王家衛”……這些美麗的、小資的、時尚的、有品味的、極富裝飾性的詞,簡直不勝枚舉。

  小清新覺得真正能混進上流社會的人很少,但有些人要顯示出自己有格調、有品味,擁有優雅的風姿和精英的趣味,於是這種邏輯的結果就是“裝13”,簡稱裝。其實,多年以前裝腔就已經成為大家熱衷攻擊的行為。尤其是針對喜歡用時尚概念和高端品牌包裝自己的小資白領,以及喜歡用大詞、美詞、洋詞說話的知識份子。但十多年的時間裡,大家愛裝、比著裝,又同時以裝腔為恥的現象絲毫沒有減弱。這就好像我們的主流道德規範不停強調“金錢如糞土”、“愛錢很可恥”,而同時大家又前赴後繼地去搶著吃屎一樣。而在眾多草根心裡,最“裝13”的就是小清新。所以、大家樂此不疲地熱衷“一秒鐘毀小清新”。

  其實大家都在裝,其中的差別只是裝得好不好、裝得像不像而已。每個人都時間緊迫,如果不是深入交往,很難有人願意仔細發現你的內在美好,而是往往將你的外在表現視作你的內在真實。尤其是對初入職場的新人來說,如何讓職場老鳥們一眼看見你時不生出反感情緒,你就需要讓自己看起來更好、更有實力、更有品味。

  記住,這是一個需要裝腔的社會,一味的單純幾乎可以等同於死不悔改的愚蠢。保留你內心的柔軟,但在荊棘叢生的社會與職場,請你為自己裝上自我保護的盔甲,自強不息,裝腔不止。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865758479
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

ChapterⅠ 職場新人,拼的不是腦漿是裝腔

理想很豐滿,現實真骨感


對職場充滿期望,對未來充滿想像,對老闆同事心存幻想……無數即將真正踏入社會的新人菜鳥們覺得,這是他們的世界,這是他們的時代!但——作為一個職場過來人,我有必要對懷抱各種假想的新人說一句,同學,你醒醒!你睜開眼睛看看我啊!

讀著郭小四的書長大的一代,一方面以為自己知道社會的勾心鬥角,另一方面又對未來抱有著不切實際的幻想。比如說——

1.你覺得你會在進入職場的頭兩年就嶄露頭角,被老闆發現你的驚世才華,然後予以重用,從此平步青雲。這中間當然會穿插少許嫉妒你的小人,然後在你的老練之下被一一擺平。

懷抱這種想法的人,大多數都不知道這樣一個統計數字。50%以上職場新人會在頭兩年跳槽。這其中有被裁掉的、被擠掉的、一時衝動的、各種無厘頭原因的。假如一開始就能得心應手,哪來這麼高的跳槽率!

2.你堅信你忍過頭兩年的窮逼生活,就會迎來有房有車有名牌的中產時代。

這個真的不多說。想想你在擁擠的捷運上,看到過多少大叔大嬸吧。

3.你會有一個不計較一切的伴侶,對愛情忠貞不渝,你們一起打拼,迎來美好明天。

黑愛情這種事,真沒人願意幹。但柴米油鹽的威力,遠比你想像中要大。如果你不能裝出更好的腔調,不懂得經營,戀人的跳槽率就比職場還要高!

不過需要說明一下的是,本條不適合各種“二代”。其實本書大部分內容都不適合“二代”閱讀。畢竟,人家出生就選了Easy模式,你跟他們沒什麼可比性。所以妄圖通過努力奮鬥和誰誰誰一起喝咖啡的朋友,你想想就洗洗睡了吧。

“啊?未來就這樣啊?那人家不想過了啦!”

 這位公主病又犯了的妹子,這種腔調真的不適合職場。隨時犯嗲、又抱怨重重的新人,一定是辦公室黑名單上的常任委員。真正的腔調,是看過了危機四伏,還 能雲淡風輕的談笑。拿著微薄的薪水,還能過出旁人豔羨的生活。就算經驗微薄,也能讓老鳥帶你一起玩。所以,是不是富二代不要緊,端正觀念最要緊。才華出眾 與否不重要,腔調足不足才重要。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/lvo5pre.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010655138

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