廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
★知名女性主題網站至美網上的真實成功案例
★有別於一般減肥美容書籍多採明星代言，本書提供8位平凡女子的減肥奮鬥史，方法平易近人，容易實行，不但讓減肥不再只是遙不可及的夢，還能健康維持好體態
本書作者專訪了8位女性，幫讀者深入了解每一位減肥的心路歷程及減肥過程與方法。書中提出並整理了許多在生活中隨時可執行的各種減肥方法，例如怎麼運動才有效、減肥食譜、每個人獨有的減肥小訣竅、如何面對外界的眼光並調整自己的心態……等等，是屬於生活化且具實用性的健康書籍。
減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力。書中採訪了8位能為你提供巨大動力的減肥正妹。她們以前都是重量級胖女孩，但都靠自己的方法和毅力減肥瘦下來，且至今幾年未復胖。這是一本你從未見過的健康減肥枕邊書，當你堅持不下去時，翻翻減肥正妹們減肥前後的照片和實錄，也許你會發現，減肥不再是一件遙不可及的難事了。這8位減肥正妹不是明星，都是普通女孩，她們的方法很實在，也很管用。她們能瘦，你就一定能！說不定，下一位健康美女就是你呢！
本書特色
因為這8位平凡女子的減肥案例，讓我們知道「只有懶女人，沒有醜女人」這件事。藉由這本書，可以學習到很多生活化的減肥資訊，只要根據自己的情況選擇最適當的方法，就能瘦得美麗又健康。
作者簡介
蘇丹潔
知名女性主題網至美網創始人及主編、大學教師、自由撰稿人。作為至美論壇「健康減肥館」總版主，主持的至美減肥大王系列專訪影響了幾十萬網友。業餘時間在減肥前線奮戰幾年來，以琢磨健康減肥和發現減肥正妹為樂；致力於「讓姐妹們靠自己的努力健康瘦下來」。
譚志紋
至美網創始人、首席管理員；專業背景為哲學研究；擁有近10年的資深互聯網、IT行業經驗。
目錄
第一章 再堅持一下，你就能瘦！
兩個多月減16公斤的小賴賴
第二章 健康減肥 窈窕一生
減18公斤並維持8年的小狐貍
第三章 減肥是我的事業
百日減44公斤的漠璿
第四章 減肥，從改變自己開始！
兩個多月減22.5公斤的薇薇
第五章 每個女孩子都是朵獨一無二的花
減57公斤維持3年的美妍
第六章 從臃腫的繭中輕盈蛻變
1年減20.5公斤的筱筱
第七章 即使流淚，也要堅持下去
減掉31公斤的商婷
第八章 減肥沒有失敗的，除非你放棄
減掉40公斤的旖旎
序
推薦序
狂推！素人減肥！
大熊（《請你跟我這樣瘦》作者）
我是胖子，我要減肥！
身為資深的「快樂胖子」，畢生信條是「人怕出名不怕肥」。不管瘦身風潮如何狂吹，全家餐也不能少買一桶，但要趁夜黑風高時偷偷享用；拔河比賽努力拉，不過拿獎盃時別居功，切~又不是作文比賽第一名。胖歸胖，但是胖得很低調，這就是傳說中「惦惦吃三碗公」！
你說：「為什麼要低調？」不說你不知道！對胖子來說，大方展露自己的胖，並不是件容易的事。在社會眼光的龐大壓力下，在愛情市場的退貨現實下，百貨公司小姐衣服不給試穿，保個險還可能被退件，而且坐個飛機也要買兩個位置，連和人吵架時，最後也會被一句「死胖子」擊潰（因為胖是事實）。想想看，誰能胖得理直氣壯？
對於這般社會現實，我向來一笑置之，不願正面以對。誰知，天算不如人算，快樂胖子有顆玻璃心，分手後體重先掉了10公斤，一年後還甩掉一個「林志玲」，總計56公斤消失無形。這一趟身心翻轉大改造的歷程，我這才重新思索肥胖對人們的影響，以及肥胖者處於社會的種種情狀。
是的。我們的環境對胖子極不友善，胖子的低調其來有自，以自嘲為表象的心靈黑暗角落中，其實有著看不見的自卑。但是，改變大環境是個大工程，胖子無力可回天，何不先扭轉自己的小宇宙！先從善待自己的身體和心靈開始。
天上地下，唯我獨尊。選擇自己想過的生活方式本是天賦人權，要擁有什麼樣的身材更是決定在己。因此，所有胖子國民啊！如果你無法胖得健康又快樂，就該開始行動、力求改變。我們的小心翼翼並不會讓世界更美好，何不勇敢大聲說出來：我是胖子，我要減肥！
最好的減肥方法就是適合自己
這樣的心情和決心，讓我開始減肥，也把減肥的過程寫在部落格，最後竟也甩肉成功，還獲得意外的出書邀約。以自身減肥的實戰經驗，分享健康減肥的方法，也為千萬個胖子國民的權益發聲，這是我作過最有意義的事。（通常看到這裡都會掌聲鼓勵鼓勵！）
《真腰瘦！你也能變正妹》一書中的減肥素人，和我一樣也曾是分不清智愚美醜的芸芸眾生，浮沉在茫茫無涯的肥海之中。但在努力減肥改造後，和在部落格書寫經驗分享的過程中，找到了更美好的自己，也幫助更多人找到更健康而快樂的生活方式。我們何其幸運，都揭下了肥胖可怖的面具，發現它是最珍貴的生命禮物。
這群減肥美女最了不起的地方，在於願意把過去殺很大的胖胖照拿出來昭告天下，無私地分享減肥奮鬥過程的點滴，這可是比藝人還是醫生寫的「減肥書」還要精彩！在她們平實真摯的文字當中，讓人心有同感、起而效法，因為，她們與生活中的我們一樣平易近人。
什麼是最好的減肥方法？其實就是最適合自己的減肥方法！本書的8位減肥美女，提供了多種實戰經驗，供所有的胖子國民參考使用，我相信，你也能從中找到最適合自己的一種！找到更自信快樂的自己！
（大熊，著有《請你跟我這樣瘦》與《瘦子想的跟你不一樣》，其部落格被譽為「甩肉力最強」的華文減肥網站
大熊聯絡方式，
詳細資料
- ISBN：9789861853468
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
──減18公斤並維持8年的小狐貍
減肥美女小檔案
大名：小狐狸
身高：165公分
目前體重：47.5公斤～49公斤
年齡：29歲
減肥方法：少吃油膩食物，睡前5小時內不吃
減肥歷程：兩年半
減肥成績：66公斤→48公斤，維持至今8年
減肥收穫：減肥讓我變得自信，覺得生活多采多姿
減肥格言：用心經營我的減肥事業，就是要一個苗條的自己！
「無痛苦」減肥法
自從減肥成功後，我這樣的體重已經維持了8年，至今未成復胖過。減肥成功後，我一天飲食情況如下：
1 早餐吃得飽
早餐是我一天中吃得最飽的一頓，它通常可以讓我在不吃中飯的情況下，還能維持飽足的感覺到下午三點。早餐吃以下A式或B式早餐。
A中式：一個煎餅（上海煎餅不怎麼油，是一種放在平底鍋上，用麵粉和一種薄刮片刮出來的麵餅，包上榨菜，塗點甜麵醬就能吃了）、一杯全脂鮮奶250毫升、一個水煮雞蛋。
B西式：兩個羊角麵包、一塊蛋糕或兩顆水煮雞蛋、一杯全脂鮮奶250毫升。
2 中餐七分飽
我們公司可以自己帶飯盒，所以我都是帶4湯匙米飯，帶一些菜，葷素都有，但是不能有油。
3 晚飯少吃些
我的晚餐通常是2湯匙米飯，一些素菜，一塊魚。我有幾個必須堅持的原則：
1. 我減肥不戒冰淇淋、巧克力和速食，但是平均一個月這些食物只能任選一樣吃一次。
2. 下午四點後，我不再吃任何零食，除了水果、柚子蜜茶、蜂蜜水。
3. 吃過晚飯，一定要等5小時後才去睡覺。
4. 每週有雙休日時，會有一天做清腸工作，只喝水，吃水果（以蘋果、葡萄為主）。那天一定是我運動量最少，待在家裡什麼都不做的時候。不過這天不容易堅持，因為我平時要上班，媽媽怕我營養不夠，不讓我清腸，只有雙休週可以，可是有時候也要讀書或出去玩，所以我也會偷點懶，有時候兩星期做一次清腸。
5. 早餐要吃好。我找過我早餐吃得多的原因，主要是因為我晚餐吃得少，而且又一定要等到全部消化掉才肯去睡覺，所以我早上醒來特別容易覺得肚子餓，但吃到7分飽就作罷。我同意減少飯量使胃變小的說法，但一定要慢慢來，不然胃會壞掉的。
6. 對於減肥的停滯期，不要太過在意，如果覺得自己體重老是無法下降，那麼就試試一段時間不要去量體重，也許不經意間，那段難熬的時間就過去了，等下次再量的時候，體重已經不知不覺地下降了呢！
以前，我們公司有一對程式設計師男生，剛大學畢業的，都是我們公司的實習生。 剛來的時候，兩個人還不怎麼熟悉，一個是隔壁理工大學的，一個是從湖南那邊過來實習找工作的，基本上沒什麼交集，但是，不得不說男孩子的適應能力真的很強。 沒過來許多天，這兩個男生就一起吃飯了。後來我還聽說他們倆在附近合租了一個房子。 ... 男生跟男生之間，不認識的時候，彼此之間都是一座冰山；認識了之後，就好得不要不要的，就好比這兩個男生來說，中午休息的時候，下去樓下飯堂吃飯，一張桌子兩個人，他們對開坐著，有一次吃飯的時候，我就見到一件比較有意思的事情。 男生A吃著吃著，忽然停下來：「我不喜歡吃這個香菜哎！」 這時候埋頭吃得津津有味的男生B就抬起頭，看了對方一眼，「哦！」 ... 然後，男生B二話不說地就從男生A的碗裡把香菜夾走，一根兒不留地往自己的嘴巴里送。 那時候，跟我坐在一起的女同事就好奇說：「他們倆是不是有事兒啊，為什麼？」 其實，兩個程式設計師男生，性格相差真的很大，男生A比較精緻，喜歡弄髮型，穿暖男陽光類型的衣服，每天上班之前，都畫了淡妝（我看出來的）；而男生B則是比較傳統的直男類型，耿直、木訥、不茍言笑，男生B來到公司之後，除了HR和男生A幾乎沒有一個朋友。 ... 女同事們覺得兩位程式設計師不正常，大概是觀念比較老舊。其實，兩個男生都是剛畢業不久的大學生，在一家小微企業裡面，幾乎都是經歷過社會磨鍊的社會人，在扎堆的社會人裡面，能找到同齡人，實屬不易，關係親密一點，很正常。 記得有一次，技術部一起周末出去海邊旅遊。 技術部一共就10個人，八個男的，兩個女的，到海邊的酒店都訂好了雙人間，男生A跟男生B住在同一個房間，晚上大伙兒出去聚餐的時候，技術部的大佬們愕然發現男生A跟男生B穿著情侶裝出現。 就是一套前面印著大綠青蛙的T恤。 ... 技術部有個大齡剩女，問他們：「哎！你們談上了？怪不得住一起呢！哈哈！」 男生B尷尬一笑，什麼也沒說。 這時候男生A才出面解釋，「才不是，我上網買衣服的時候，他也說這件好看，還說買兩件有打折，問我要不要一起，我看他整天就穿那幾件衣服，我才答應跟他團購的！」 其實，這只不過是再正常不過的事情，可是呢，難免有些人會想歪。 ... 準確地來說，男生B是那種比較陰鬱的男生，不怎麼愛跟人溝通交流，生活中也沒有多少朋友，在生活中，多虧了男生A，他才變得稍微開朗一些。 男生A一直以來都有女朋友，男生B有沒有就不知道了，一直也沒見他帶哪個女孩吃飯。 即使兩個人都有著各自的生活，但是他們兩個人在一起的時候，難免會有人想歪。 在生活中，其實性格合得來的，無論是男生還是女生，都可以成為親密無間的好朋友。 兩個女生，那叫做閨蜜，兩個男生，那叫做兄弟。 當然，兄弟到底會不會進一步發展，那就不知道了。 ，侵刪）
文章來源取自於：
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